Warum das MonAthletics kein Fitnessstudio ist
Am Anfang des Jahres eine Mitgliedschaft für ein Jahr abschließen, 2 Monate hingehen, keine Fortschritte machen und den Vorsatz „fit...
Wer ist die wertvollste Person in deinem Leben?
Die einzig richtige Antwort wäre: Du selbst. Das klingt egoistisch? Das klare Gegenteil ist der Fall. Sieh es mal aus der anderen...
Die Vorteile von Kaffee und Espresso
Kaffee oder Espresso sind für die meisten Menschen DAS Medium um in den Tag zu starten und um ihn zu „überleben“. Kaffee hat definitiv...
Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zum Erfolg!
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Gewohnheiten und ein Großteil unseres alltäglichen Lebens besteht aus ihnen. Angefangen mit dem...
Warum guter Schlaf die Basis Deines Erfolges ist.
Während wir schlafen laufen in unserem Körper dutzende Mechanismen zur Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit ab. Schlafen wir...
Mehr Energie für den Tag – mein No. 1 Tipp am Morgen
Du bist morgens immer müde und kommst nur schwer in den Tag? Hierfür habe ich den No. 1 Tipp gegen Morgenmüdigkeit! Beginn jeden Tag mit...
Das richtige Frühstück für mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Das Frühstück ist und bleibt die wichtigste Mahlzeit am Tag. Aus diesem Grund wird es auch als erste Mahlzeit in den Fokus genommen und...