Am Anfang des Jahres eine Mitgliedschaft für ein Jahr abschließen, 2 Monate hingehen, keine Fortschritte machen und den Vorsatz „fit...

Die einzig richtige Antwort wäre: Du selbst. Das klingt egoistisch? Das klare Gegenteil ist der Fall. Sieh es mal aus der anderen...

Kaffee oder Espresso sind für die meisten Menschen DAS Medium um in den Tag zu starten und um ihn zu „überleben“. Kaffee hat definitiv...

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Gewohnheiten und ein Großteil unseres alltäglichen Lebens besteht aus ihnen. Angefangen mit dem...

Während wir schlafen laufen in unserem Körper dutzende Mechanismen zur Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit ab. Schlafen wir...

Du bist morgens immer müde und kommst nur schwer in den Tag? Hierfür habe ich den No. 1 Tipp gegen Morgenmüdigkeit! Beginn jeden Tag mit...

Das Frühstück ist und bleibt die wichtigste Mahlzeit am Tag. Aus diesem Grund wird es auch als erste Mahlzeit in den Fokus genommen und...