1:1 PT.
BEGLEITETES
PERSONAL TRAINING.
Du. Ein Trainer. Dein Programm.
In 12 Wochen weißt du, was deinem Körper fehlt — und hast die ersten Resultate, die beweisen, dass Krafttraining das richtige Werkzeug ist.
Das Fitnessstudio hat dir einen Plan gegeben, den du nach drei Wochen nicht mehr verstanden hast. Die Kurse waren voll, die Trainer beschäftigt, und dein Knie hat nach wie vor beim Treppensteigen gezogen.
Das hier ist anders. Nicht weil es schöner klingt — sondern weil es funktioniert.
Für wen es ist
Du hast körperliche Baustellen — Rücken, Schulter, Knie, Hüfte — und weißt nicht genau, was du damit im Training anfangen sollst. Du warst im Fitnessstudio. Hat nicht funktioniert. Nicht weil du nicht wolltest — sondern weil niemand hingeschaut hat.
Hier schaut jemand hin.
Bei MonAthletics stehst Du mit Deinen Zielen im Mittelpunkt.
Warum es funktioniert
Eingangscheck vor dem ersten Training. Bevor eine einzige Übung gemacht wird, wird analysiert, was dein Körper braucht. Kein Raten, kein Standardprogramm.
Gezieltes Krafttraining auf deine individuelle Baustelle. Jede Einheit hat einen Grund. Du trainierst nicht "irgendwie Kraft" — du trainierst genau das, was bei dir fehlt.
1:1 Betreuung — kein Kunde wird allein gelassen. Du stehst nicht ratlos vor einem Gerät. Du weißt in jeder Einheit, was du tust und warum.
Wie die Zusammenarbeit aussieht
Phase 1 — Analyse
Vor dem ersten Training. Eingangscheck: Körperliche Ausgangslage, Baustellen, Ziele. Was fehlt, was einschränkt, wo wir anfangen. Erst wenn das klar ist, fängt die Arbeit an.
Phase 2 — Aufbau (Woche 1–8)
Gezieltes Krafttraining auf Basis der Diagnostik. Du merkst, was passiert — nicht weil du mehr schwitzt, sondern weil der Körper anfängt zu reagieren.
Phase 3 — Kontinuität (ab Woche 9)
Die ersten Resultate sind da. Jetzt bauen wir darauf auf — angepasst an das, was dein Körper als nächstes braucht. Wer hier angekommen ist, hört meistens nicht auf.
Kein Programm von der Stange. Kein Trainer, der dich vergisst.
Investment
Eingangscheck: 90€ — einmalig, vor dem ersten Training.
Training: 100€ pro Einheit, zahlbar in 10er-Paketen.
Mindestdauer: 3 Monate.
Kein Abo, keine laufenden Kosten, keine offenen Rechnungen
So geht`s weiter
Schreib mir eine kurze Mail an info@monathletics.com oder füll das Kontaktformular auf der Homepage aus. Kurz beschreiben, wo du gerade stehst - Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.