COACHING.
UNBEGLEITETES
(FERN-)TRAINING
Dein Studio. Mein Plan. Dein Ergebnis.
Du trainierst bereits im Fitnessstudio. Aber ein Plan, der wirklich zu dir passt — der war nie dabei. Kein Trainer, der nachfragt. Kein Ansprechpartner, wenn etwas nicht stimmt. Irgendwann macht man weiter, weil man zahlt. Nicht weil es funktioniert.
Ferncoaching bei MonAthletics ist anders.
Ich begleite dich remote — du trainierst in deinem Studio, ich sorge dafür, dass du weißt, was du dort tust und warum.
Für wen es ist
Du trainierst in einem angemeldeten Fitnessstudio — aber bisher ohne Plan, der wirklich greift. Du hast Baustellen: Körperfett, körperliche Beschwerden — Rücken, Schulter, Knie, Hüfte oder beides. Und du bist es leid, in einem Studio zu zahlen, wo dich niemand kennt.
Wenn das zutrifft, bist du hier richtig.
Du kommst mit einem Ziel. Wir sorgen dafür, dass du es erreichst.
Was du bekommst
Kein Standardplan. Bevor irgendetwas passiert, schauen wir uns an, womit du wirklich zu kämpfen hast — körperlich, strukturell, zeitlich. Erst dann beginnt das Coaching.
Monatliche CheckUps. In der Regel vor Ort bei mir. Mit InBody-Messung, neuem Trainingsplan und einem Blick darauf, was sich verändert hat — und was als nächstes dran ist.
Erreichbarkeit, die funktioniert. Hauptkommunikation läuft per Mail. Für kurze Rückfragen oder Übungsvideos ist WhatsApp da. Du bist nicht allein gelassen.
Wie die Zusammenarbeit aussieht
Phase 1 — Analyse
Vor dem ersten Training steht der Eingangscheck. Körperliche Ausgangslage, Beschwerden, Ziele. Erst wenn ich weiß, was dein Körper braucht, entwickle ich deinen Plan. Kein Raten, kein Anfangen ins Blaue.
Phase 2 — Aufbau (Woche 1–8)
Dein Trainingsplan basiert direkt auf der Diagnostik. Was sich in den ersten Wochen verändert, ist keine Überraschung — es ist der Plan.
Phase 3 — Kontinuität (ab Woche 9)
Die ersten Resultate sind da. Jetzt bauen wir darauf auf. Kein Zurück auf Los, kein Copy-Paste des alten Plans. Sondern das, was dein Körper als nächstes braucht.
Wer einmal weiß, wie Training wirklich geht — will nie wieder zurück.
Investment
Eingangscheck: 90€ — einmalig, vor dem ersten Training.
Coaching: 150€ pro Phase (4 Wochen), zahlbar im Voraus.
Mindestdauer: 3 Monate. Danach monatlich buchbar.
Kein Abo, keine laufenden Kosten, keine offenen Rechnungen
So geht`s weiter
Schreib mir eine kurze Mail an info@monathletics.com oder füll das Kontaktformular auf der Homepage aus. Kurz beschreiben, wo du gerade stehst - Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.