3:1 PT.
BEGLEITETES
SEMI-PRIVATE PERSONAL TRAINING.
In 12 Wochen weißt du, was deinem Körper fehlt — und hast die ersten Resultate, die beweisen, dass Krafttraining das richtige Werkzeug ist.
Du warst im Fitnessstudio. Du weißt, wie sich das anfühlt: Einweisung an den Geräten, danach bist du auf dich gestellt. Niemand schaut hin. Niemand korrigiert. Niemand fragt, warum deine Schulter seit drei Monaten zwickt.
Das ist kein Training. Das ist Selbstbedienung mit Hanteln.
Semi-Private Personal Training bei MonAthletics funktioniert anders.
Bei MonAthletics stehst Du mit Deinen Zielen im Mittelpunkt.
Wie es funktioniert
Eingangscheck vor dem ersten Training. Bevor irgendjemand eine Hantel anfasst, schauen wir uns an, wo du gerade stehst. Körperliche Ausgangslage, was schmerzt, was einschränkt, was du eigentlich willst. Erst danach beginnt das Training — nicht vorher.
Krafttraining auf deine Baustelle ausgerichtet. Jede Einheit hat einen Grund. Was du in der Stunde machst, hängt davon ab, was dein Körper braucht — nicht von einem Standardplan, der für alle passt und deshalb für niemanden passt.
Betreuung im 3:1 Format. Drei Personen, ein/e Trainer/in. Du bist nie allein, wirst aber auch nie vergessen. Das Gruppenformat bringt Energie und eine Verbindlichkeit, die das Einzeltraining so nicht hat — ohne dass die Betreuung darunter leidet.
Ort: MonAthletics Gym - Butzbach-Ebersgöns
Zeit: fixe Termine mit optionaler Umbuchung. Bei Nichtbeanspruchung verfallen sie.
Preis: 45€ - 1x Training pro Woche
40€ - 2x Training pro Woche
35€ - 3x Training pro Woche
Mindestdauer: 3 Monate
Voraussetzung: einmaliger Eingangscheck
Bei MonAthletics stehst Du mit Deinen Zielen im Mittelpunkt.
Der Ablauf
Phase 1 — Diagnose
Vor dem ersten Training. Eingangscheck: körperliche Ausgangslage, Baustellen, Ziele. Was fehlt, was einschränkt, wo wir anfangen. Erst wenn das klar ist, fängt die Arbeit an.
Phase 2 — Aufbau (Woche 1–8)
Gezieltes Krafttraining auf Basis der Diagnostik. Du merkst, was passiert — nicht weil du mehr schwitzt, sondern weil der Körper anfängt zu reagieren.
Phase 3 — Kontinuität (ab Woche 9)
Die ersten Resultate sind da. Jetzt bauen wir darauf auf — angepasst an das, was dein Körper als nächstes braucht. Wer hier angekommen ist, hört meistens nicht auf.
Bei MonAthletics stehst Du mit Deinen Zielen im Mittelpunkt.
Investment
Eingangscheck: 90€ — einmalig, vor dem ersten Training.
Danach: 45€ pro Einheit, 12 Wochen, zahlbar im Voraus.
Kein Abo, keine laufenden Kosten. Für individuelle Trainingshäufigkeit einfach per Mail anfragen.
Ort: MonAthletics Gym - Butzbach-Ebersgöns
Zeit: fixe Termine mit optionaler Umbuchung. Bei Nichtbeanspruchung verfallen sie.