Nein, es kann jeder einsteigen. Vorerfahrungen sind von Vorteil, aber in keinem Fall Voraussetzung. Die Trainingspläne werden individuell an dich und deine Belange angepasst. So können deine Ziele beispielsweise Körperfettreduktion, Muskelaufbau oder Rehabilitation für Knie, Schulter, Rücken etc. sein.

Nein, das MonAthletics ist kein öffentliches Fitnessstudio. Das effizienteste und zielgerichteste Training findet mit einem guten Coach an deiner Seite statt.

Ja, denn der Eingangscheck ist die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Wir machen verschiedene Messungen und Mobilitätstest. Außerdem führen wir eine Körperfettmessung durch, analysieren deinen Gesundheitszustand und definieren deine Ziele. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Kombination von Training und Ernährung für dich am besten passt. Für den Eingangscheck solltest du kurze Sportsachen mitbringen Der Eingangscheck dauert circa 1h und kostet 59€ Alternativ kannst du für ein unverbindliches 15-minütiges Kennenlerngespräch vorbeikommen und einen ersten Eindruck des Studios und meiner Arbeit gewinnen.

Ja, da ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt wird, beinhalten alle Leistungen auch eine Ernährungsberatung, Lifestyleanpassung und bei Bedarf auch ein Protokoll für Mikronährstoffe.

Durch das Ferncoaching kannst du weiterhin in deinem bisherigen Fitnessstudio angemeldet bleiben und gleichzeitig das Angebot von MonAthletics nutzen. Du bekommst auf dich zugeschnittene, individuelle Trainingspläne, die du in deinem Studio eigenständig durchführen kannst. Während des Ferncoachings begleite ich dich auf deinem Weg zu deinem Ziel - du kannst dich bei Fragen jederzeit an mich wenden . Alle 3-4 Wochen (nach jeder Phase) kommst du für einen Check-up ins MonAthletics. Wir besprechen gemeinsam deine Fortschritte und können die Trainingspläne, Ernährungspläne sowie das Mikronährstoff Protokoll neu ausrichten. Natürlich kannst du, nach dem deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgelaufen ist, auch ins Semi-Private Personal Training oder Personal Training wechseln und vor Ort im MonAthletics trainieren.

Diese Frage kann pauschal nicht beantwortet werden. Es kommt immer auf dein Ziel an - was möchtest du erreichen? Durch ein erstes Gespräch sowie den Eingangscheck werden wir über deine Ziele sprechen, sodass du dir ein besseres Bild vom Leistungsspektrum im MonAthletics machen kannst. Gleichzeitig erfahre ich mehr von dir, und kann dir ein maßgeschneidertes Paket für deinen Weg anbieten.

Im Personal Training kannst du deine Trainingseinheiten ebenfalls bis zu 24h vor dem Training verschieben. Die Trainingszeiten für Personal Training vereinbarst du individuell mit mir. Nicht genommene Einheiten können in die nächste Woche übertragen werden. Die Terminvergabe von Semi-Private Personal Training läuft über die “SportsNow Plattform”. Auf der Plattform ist es für dich möglich, Trainingseinheiten bis 24 h vor dem geplanten Termin verschieben. Innerhalb einer Woche kann grundsätzlich aus insgesamt 8 Trainingszeiten für Semi-private Personal Training gewählt werden.

Ja, das ist möglich - eines der Ziele und der Philosophie von MonAthletics ist es, dich so zu unterstützen, dass du körperlich wieder leistungsfähig wirst. Wir analysieren deinen Körper genau, sodass wir ihn Schritt für Schritt aufbauen können und du, trotz Einschränkungen, optimal trainieren kannst. Auch, wenn es dir mit den Einschränkungen vielleicht nicht leicht fällt - wir finden gemeinsam bestimmt den optimalen Weg für dich und dein Training.

Sportkleidung, ein Handtuch und ganz viel Spaß.

Du hast die Möglichkeit nach dem Training zu duschen. Also rein in die Sportklamotten und starte den Tag im MonAthletics.

Personal Training im MonAthletics bedeutet: individuelle 1:1 Betreuung vor Ort individuell erstellte Trainingspläne akribische Kontrolle des Trainings Ernährungsberatung, Mikronährstoffempfehlungen, Körperfettmessungen, Handtuch und Shake nach dem Training inklusive die Trainingszeiten / Termine können flexibel gestaltet werden Das Semi-Private Personal Training bietet dir die Möglichkeit intensiv betreut zu werden und in das Feeling von Personal Training zu schnuppern und das mit einem kleineren Budget. Im Unterschied zum Personal Training trainierst du mit 3-4 Personen zusammen und buchst deine vereinbarten Termine über die Plattform "SportsNow".

Klar, du kannst z.B. Gutscheine für den Eingangscheck bei mir erwerben und an deinen Partner, Freunde oder Verwandte verschenken. Weitere Gutscheine erhältst du auf Anfrage. Schreibe mir einfach eine kurze E-Mail an MonAthletics@gmail.com oder geh über das Kontaktformular.