FAQ`s
Brauche ich Vorerfahrungen im Krafttraining?
Nein, es kann jeder einsteigen. Vorerfahrungen sind von Vorteil, aber in keinem Fall Voraussetzung. Die Trainingspläne werden individuell an dich und deine Belange angepasst. So können deine Ziele beispielsweise Körperfettreduktion, Muskelaufbau oder Rehabilitation für Knie, Schulter, Rücken etc. sein.
Gibt es freie Trainingszeiten, in denen man eigenständig trainieren kann?
Nein, das MonAthletics ist kein öffentliches Fitnessstudio. Das effizienteste und zielgerichteste Training findet mit einem guten Coach an deiner Seite statt.
Muss ich zuerst einen Eingangscheck buchen?
Ja, denn der Eingangscheck ist die Basis für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Wir machen verschiedene Messungen und Mobilitätstest. Außerdem führen wir eine Körperfettmessung durch, analysieren deinen Gesundheitszustand und definieren deine Ziele. Danach entscheiden wir gemeinsam, welche Kombination von Training und Ernährung für dich am besten passt.
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Für den Eingangscheck solltest du kurze Sportsachen mitbringen
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Der Eingangscheck dauert circa 1h und kostet 59€
Ist die YPSI Hautfaltenmessung und die Ernährungsberatung inklusive?
Ich bin noch in einem Fitnessstudio angemeldet, gibt es dennoch eine Möglichkeit betreut zu werden?
Natürlich kannst du, nach dem deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgelaufen ist, auch ins Semi-Private Personal Training oder Personal Training wechseln und vor Ort im MonAthletics trainieren.
Wie häufig muss ich trainieren, um Fortschritte zu machen?
Diese Frage kann pauschal nicht beantwortet werden. Es kommt immer auf dein Ziel an - was möchtest du erreichen? Durch ein erstes Gespräch sowie den Eingangscheck werden wir über deine Ziele sprechen, sodass du dir ein besseres Bild vom Leistungsspektrum im MonAthletics machen kannst. Gleichzeitig erfahre ich mehr von dir, und kann dir ein maßgeschneidertes Paket für deinen Weg anbieten.
Kann ich Trainingseinheiten verschieben?
Im Personal Training kannst du deine Trainingseinheiten ebenfalls bis zu 24h vor dem Training verschieben. Die Trainingszeiten für Personal Training vereinbarst du individuell mit mir. Nicht genommene Einheiten können in die nächste Woche übertragen werden.
Ich habe gesundheitliche/körperliche Einschränkungen, kann ich trotzdem trainieren?
Ja, das ist möglich - eines der Ziele und der Philosophie von MonAthletics ist es, dich so zu unterstützen, dass du körperlich wieder leistungsfähig wirst. Wir analysieren deinen Körper genau, sodass wir ihn Schritt für Schritt aufbauen können und du, trotz Einschränkungen, optimal trainieren kannst.
Was muss ich zum Training mitbringen?
Sportkleidung, ein Handtuch und ganz viel Spaß.
Ich möchte vor der Arbeit trainieren, kann ich vor Ort duschen?
Du hast die Möglichkeit nach dem Training zu duschen. Also rein in die Sportklamotten und starte den Tag im MonAthletics.
Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Semi-Private Personal Training?
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individuelle 1:1 Betreuung vor Ort -
individuell erstellte Trainingspläne -
akribische Kontrolle des Trainings -
Ernährungsberatung, Mikronährstoffempfehlungen, Körperfettmessungen, Handtuch und Shake nach dem Training inklusive -
die Trainingszeiten / Termine können flexibel gestaltet werden
Ich möchte gerne ein Trainingspaket verschenken, gibt es Gutscheine zu kaufen?